Giới thiệu
Mỗi người đến phòng tập đều có một mục tiêu riêng: có người muốn giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, có người lại tập luyện để tăng cơ, xây dựng thân hình săn chắc. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng việc chọn trang phục thể thao phù hợp cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả tập luyện. Trong bài viết này, 5GOAL SPORT sẽ gợi ý cho bạn cách chọn đồ tập chuẩn xác theo mục tiêu cá nhân.
1. Tập để giảm cân – Ưu tiên sự thoải mái và thoát mồ hôi
Nếu mục tiêu chính của bạn là giảm cân, các bài tập thường thiên về cardio, HIIT hoặc những hoạt động cường độ cao. Do đó, quần áo cần mang đến sự thoải mái, nhẹ nhàng và khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
-
Áo tập: Nên chọn áo tanktop, crop-top thể thao hoặc áo thun mỏng ôm vừa cơ thể, chất liệu co giãn, thoáng khí.
-
Quần tập: Legging mỏng, quần short thể thao có độ co giãn cao, không gây bí bách khi vận động mạnh.
-
Giày: Ưu tiên giày nhẹ, đế đàn hồi tốt để hỗ trợ các bài tập chạy và nhảy.
👉 Lợi ích: Giúp bạn vận động thoải mái, hạn chế cảm giác khó chịu khi đổ nhiều mồ hôi, hỗ trợ duy trì cường độ tập luyện.
2. Tập để tăng cơ – Chú trọng sự ôm dáng và hỗ trợ khớp
Khi bạn hướng đến mục tiêu tăng cơ, các bài tập thường liên quan đến tạ, gym và các động tác cần độ chính xác cao. Do đó, quần áo tập cần ôm sát cơ thể để hỗ trợ chuyển động, đồng thời tạo sự tự tin khi quan sát dáng tập trong gương.
-
Áo tập: Áo compression hoặc áo tank ôm sát để dễ theo dõi nhóm cơ.
-
Quần tập: Quần legging ôm cơ, quần jogger co giãn tốt để hỗ trợ nâng tạ, squat hay deadlift.
-
Phụ kiện: Găng tay tập tạ, đai lưng hỗ trợ squat/deadlift, dây kháng lực.
👉 Lợi ích: Giúp cố định cơ thể, hạn chế chấn thương, đồng thời tôn dáng cơ bắp, mang lại sự hứng khởi khi tập.
3. Bí quyết chọn đồ tập thể thao cho cả hai mục tiêu
-
Chất liệu: Thoáng khí, co giãn, thấm hút mồ hôi.
-
Size số: Vừa vặn với cơ thể, không quá chật gây khó chịu, cũng không quá rộng gây vướng víu.
-
Màu sắc: Tone tối (đen, xanh navy, xám) cho cảm giác thon gọn khi giảm cân. Tone sáng, nổi bật giúp tôn cơ khi tăng cơ.
-
Thương hiệu uy tín: Lựa chọn những sản phẩm từ thương hiệu thể thao chất lượng như 5GOAL SPORT để đảm bảo cả về form dáng lẫn độ bền.
Kết luận
Dù bạn đang tập luyện để giảm cân hay tăng cơ, hãy nhớ rằng trang phục thể thao không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện. Một bộ đồ tập đúng chuẩn sẽ giúp bạn thoải mái hơn, an toàn hơn và tự tin hơn trên hành trình chinh phục mục tiêu hình thể.
👉 Tại 5GOAL SPORT, chúng tôi mang đến cho bạn đồ tập thể thao thiết kế chuẩn form, chất liệu thoáng khí, phù hợp với mọi mục tiêu luyện tập. Hãy chọn cho mình outfit lý tưởng ngay hôm nay!